孕婦懷孕初期吃什麼油

孕婦在懷孕的時候，是不可以吃太過油膩的食物的，但是在食物的加工中，不可能會沒有食用油的添加，所以在制作食物時，食用油的種類選擇也是很重要的，那麼孕婦懷孕初期吃什麼油？

1、在孕婦懷孕初期使用的油最好要選擇有營養的，比如說可以選擇花生油，但花生容易污染黃曲黴，所以一定要選擇質量好的花生油，當然也可以選擇橄欖油，橄欖油可以幫助降低血脂，但是過多食用不利於身體的健康，也可以選擇核桃油，核桃油有健腦的作用，可以促進胎兒的智力發育。

2、當然也可以選擇菜花油，菜花油裡面的營養也是很豐富的，同時還可以防治疾病，同時還可以幫助肝臟解毒，提高身體的免疫力，可以預防孕婦感冒，同時菜花油還有止血，止咳消炎的功效，如果出現瞭感冒咳嗽，可以用菜花葉榨汁，煮沸後再加入蜂蜜，這樣就可以緩解瞭。

3、同時孕婦在制作食物的時候，最好不要加太多的油，當然油也是一種調味品，還會影響孕婦身體的健康，如果沒有油的話，那麼身體的皮膚就會變得粗糙，以及頭發也容易幹枯易落，所以應該適當的吃一些油，來保證皮膚彈性以及頭發的營養，也對胎兒會有很好的作用。