孕婦能不能吃蓮子降火

孕婦在孕期吃的食物大多營養比較豐富。而肉類、堅果和奶類等，營養價值雖高，吃多瞭也容易誘發上火。孕婦上火瞭不能亂吃藥物降火，隻能多嘗試用食物來清熱調節，但又要避免吃涼性過大的食物。那麼，孕婦能不能吃蓮子降火？

孕婦可適量吃些蓮子降火。孕婦可以吃蓮子，因為蓮子具有一定清熱敗火的功效，可緩解上火帶來的便秘和口舌生瘡等問題。孕婦可適當在粥裡加些蓮子煮成蓮子粥，或用蓮子泡茶喝，都有去火效果。但一次也不要吃太多，不可超過十顆。

孕婦吃蓮子盡量吃煮熟的或幹蓮子，少吃生的和新鮮蓮子。如果吃蓮子後出現瞭腹瀉，就不可再吃瞭。孕婦上火，也可適當喝些綠豆粥、綠豆湯，但不要吃太多，此類食物有一定涼性，孕期前三個月盡量少吃或不吃。上火可多喝些白開水，平時註意蔬菜水果和其他食物要均衡搭配。

不同時期，孕婦需忌口的食物有些差異。在早期，要考慮胎兒穩定，因此孕婦不能吃馬齒莧、杏仁、西瓜和哈密瓜等寒涼食物。孕中期則不可吃熱性調味料、火鍋和月餅及油條等易加重便秘的食物。孕晚期食物的脂肪和蛋白質含量要控制。