懷孕晚期吃什麼魚好

魚類食物一直受到很多人的歡迎，可以說大部分人都非常愛吃魚，女性懷孕以後，魚更是孕期大補的食物之一，不過孕婦在吃魚的同時，也需要謹防早產的情況出現，保持心情的順暢和愉快，那麼懷孕晚期吃什麼魚好？

首先，懷孕晚期可以多吃鯽魚，鯽魚是一種肉質特別鮮嫩的魚，含有豐富的優質蛋白質，孕晚期適當的吃一些鯽魚可以益氣健脾、消除水腫，還具有清熱解毒和通絡下乳的效果，尤其是鯽魚和豬蹄一起煲湯，孕婦食用後能夠治療少乳的情況。

其次，孕晚期還可以多吃點鯉魚，鯉魚具有安胎通乳、止咳開胃的功效，把鯉魚和豬肺一起煲湯食用也可以治療孕婦少乳的問題，而且鯽魚還能夠暖胃和滋潤肌膚的作用，其中豆腐煮鯉魚是一直很好的搭配食物，因為兩種高蛋白的食物中的氨基酸能夠互補。

最後，孕婦也可以吃墨魚和黑魚，墨魚能夠補脾利水，補氣補肝腎，還能夠清熱祛風，黑魚能夠暖胃，溫中補氣等。無論是淡水魚還是深海魚都有自己的特點，孕婦可以根據自己的口味進行選擇，不過淡水魚脂肪要少一些，肉質也更加細膩。