孕婦能不能吃楊梅幹

幾乎每個女性懷孕後都會發生胃口變化，而多數女性都喜歡吃酸的，而楊梅幹酸甜可口是很多人的最愛，有些孕婦也想吃上幾口，但因為孕期飲食很重要，所以孕婦們就想先瞭解下，孕婦能不能吃楊梅幹？現在就來介紹下這個問題。

孕婦可以吃楊梅幹，但一次不能吃太多。因為楊梅中的糖含量不低，再加上楊梅是酸的，如果一次吃的太多，不僅會導致牙齒酸，而且還會導致胃酸過多，從而引起身體不適。還可能會導致孕婦出現腹瀉。

而如果孕婦合理少量的吃楊梅幹，可帶來以下好處：

1、楊梅具有很高的營養價值，是一種天然的綠色健康食品，不僅含有富含的纖維素，而且還含有礦物質元素，能夠為身體提供營養，孕婦適量的吃楊梅幹，有利於身體健康。

2、楊梅含有檸檬酸、草酸等，因此孕婦吃楊梅幹，不僅能緩解孕吐，還能增加食欲。

3、楊梅中不僅含有鈣量、磷等微量元素，還含有蛋白質和脂肪等營養物質，孕婦吃瞭不僅預防缺鈣，還有利於胎兒發育。另外，孕婦吃瞭楊梅幹還有止渴的作用和健脾開胃的效果。