懷孕時用什麼姿勢睡覺

女性懷孕之後，平時的活動會關系到自己和小寶寶的健康，因此在各方面都需要十分的註意。大傢每天三分之一的時間都在睡覺，而孕婦在睡覺的時候要註意姿勢，以免傷害到胎兒。那麼，懷孕時用什麼姿勢睡覺呢？

一、孕早期：在懷孕的最初階段，孕婦的肚子還不明顯，這時候睡覺的姿勢可以隨意一些，隻要感覺舒服就好，無論是采用仰臥位或者是側臥位都可以。不過，孕婦要註意，不應該趴著睡覺，這會壓迫到子宮。

二、孕中期：到瞭孕中期的時候，肚子已經顯懷瞭，孕婦需要保護好肚子，應該盡量避免受到撞擊、擠壓，而且平時要註意睡覺的姿勢瞭，孕婦可以選擇側位睡姿。要是孕婦有下肢沉重、水腫的癥狀，這大多是肚子壓迫到瞭下肢的靜脈，進而影響瞭血液的回流，這時孕婦需要采取仰臥位，同時再用枕頭墊高小腿以及腳部，這可以促進血液回流，緩解水腫的癥狀。

三、孕晚期：這時候要采用左側臥位，要是采用右側臥位、仰臥的話，就會壓迫下腔靜脈，會讓回流血量降低，這便會導致孕婦低血壓。