懷孕初期寶媽要準備什麼

懷孕初期很多的媽媽都非常註意，這個時期屬於特殊的時期，很容易出現一些異常，需要媽媽格外的謹慎小心，防止在這個時期裡出現任何的意外，那麼，懷孕初期寶媽要準備什麼？

這個時期裡媽媽需要準備一些葉酸，每天要按照規定的藥量來服用，葉酸對於寶寶的身體有好處，有助於他們的神經系統發育，還可以減少他們出現畸形的幾率，同時葉酸還可以緩解孕婦在孕期出現的一些孕吐反應，起到瞭減輕他們痛苦的作用。

媽媽還要註意在這個時期裡多吃一些含有營養的食物，這個時期當中寶寶需要的營養比較多，因此，媽媽要大量的補充營養，才可以保證寶寶的發育需求。媽媽可以多吃一些雞蛋、豆腐、牛奶、蔬菜、水果等，每天的營養都要合理的搭配。

媽媽還要註意每天都要有適量的運動，通過這些運動來增加媽媽的抵抗力，防止媽媽在孕期感染到病菌，引起一些疾病，防止這些疾病傷害到寶寶。媽媽還要有規律性的作息，每天都要保證有足夠的睡眠，做到早睡早起，每天還要有愉快的心情。