孕婦內分泌旺盛吃什麼

孕婦內分泌失調不僅會便秘，長痤瘡，有色素沉著等，還可能患婦科疾病。所以，孕婦在日常生活中要調整身體，適當改善飲食，有助於增加激素分泌。如果孕婦內分泌旺盛吃什麼？趕緊來瞭解下吧。

1、綠色蔬菜是女性通過飲食調節內分泌必不可少的食物，由於綠色蔬菜多為堿性，可以中和飲食中的糖和新陳代謝過程中生成的酸性物質。綠色食品含有葉綠素和多種維生素，適合補肝，可以清潔腸道，防止便秘，減少直腸癌的發病率。代表食物是菠菜，卷心菜，芹菜，生菜，韭菜，西蘭花等。

2、黃色食物補脾臟。黃色食物可以強化脾臟，增強胃腸功能，並調理孕婦荷爾蒙，改善虛弱。黃色食物對改善消化系統有幫助，也有助於減緩記憶力衰退。代表食物是豆腐，南瓜，橙子，檸檬，玉米，香蕉和鵪鶉蛋。

3、黑色食物補腎。黑色食物有助於改善腎臟功能，新陳代謝問題，可以達到刺激內分泌，從而調節因內分泌不調導致的各種癥狀。代表食物有黑芝麻，蘑菇，黑豆，黑米，蝦，黑木耳，貝類等。