孕婦能不能吃開心果

開心果因營養豐富，所以很受歡迎，再加上開心果有良好的寓意，代表每天都很開心，所以在平常許多人都很愛吃，有些孕婦也想吃點開心果，但因體質特殊，所以在吃之前很多孕婦都想先瞭解下，孕婦能不能吃開心果？

孕婦能吃開心果，因為孕婦吃開心果可帶來以下好處：

1、補充葉酸：葉酸孕婦不可缺少的營養素，它對胎兒的生長有顯著影響。開心果含有豐富的天然葉酸，能有效補充胎兒智力發育所需的營養，對胎兒的早期發育和生長有很大幫助。

2、保護視力：開心果含有大量純天然花青素。花青素含有抗氧化物質，對人體有益。另外，開心果裡還含有豐富的葉黃素。它對視網膜有明顯的保護作用。

3、預防便秘：開心果是非常美味的零食，孕婦經常吃開心果能夠促進排便，預防便秘。

4、補充營養：開心果含有很多營養物質，比如蛋白質、維生素等，而這些物質可促進胎兒健康成長，有利於胎兒的生長發育。

5、抗衰老：孕婦吃開心果，還能抗衰老，因為開心果裡含有優質的維生素E。