懷孕初期能不能吃涼皮

涼皮是一種常見的零食。在炎炎夏日能吃上一口涼皮，是一件很享受的事情。很多女孩子都喜歡吃涼皮的。現在已經懷孕瞭，才剛懷孕一段時間，想問一下，懷孕初期能不能吃涼皮呢？

涼皮屬於一種生冷的食物，更何況現在才剛懷孕，所以不建議媽媽吃涼皮的。體質不好的媽媽，吃瞭涼皮之後很容易會拉肚子。懷孕期間媽媽盡量還是要吃新鮮的菜，而且要吃熟食。不僅要少吃涼皮，像其他的涼菜、生吃的食物盡量都不要吃。

剛懷孕，可能媽媽的胃口也不是很好，所以媽媽在吃飯的時候就要吃營養的食物，而且要吃清淡的食物。如果嘔吐反應比較嚴重的話，可以去醫院讓醫生開維生素b6。適當服用維生素b6能夠緩解早孕反應。隻要不吐瞭，食欲也會恢復正常的，自己才能吃下去飯。

懷孕後媽媽不要再一天吃三頓飯瞭，可以改成多餐少食的方式。每次不要吃得太多，吃得太多，很容易會引起消化不良。肚子也會很脹痛，非常不舒服。感覺到餓的話，現做一點飯菜吃就行瞭。另外還要多吃一點新鮮的菠菜，菠菜能夠補充葉酸，防止寶寶畸形。