孕婦補鐵是飯前還是飯後

孕婦在懷孕的時候需要多吃食物，因為孕婦和胎兒需要的營養都是由孕婦提供，如果孕婦飲食方面比較挑剔，這樣就容易導致營養吸收不全面，就會缺乏營養元素。那麼孕婦補鐵是飯前還是飯後？

很多孕婦不知道補鐵是什麼時候比較適合，其實補鐵建議在飯後比較好，因為鐵劑可能會刺激到孕婦的腸胃。如果腸胃不好，會有不適感出現，比如惡心、嘔吐這些癥狀。建議孕婦在飯後過一會再吃，這樣可以減輕對腸胃黏膜的刺激性。

在補鐵的時候，鐵劑選擇是很重要的，有些鐵劑會對孕婦造成影響，出現副作用，比如惡心、肚子疼、腹瀉等，所以不可以自己擅自吃補鐵藥物，可以讓醫生給開鐵劑，選擇比較好吸收，副作用小一些的鐵劑，按時按量的服用，才可以達到補充的效果。

補充鐵劑的時候，可以吃一些含有維生素c的食物，比如水果、綠色蔬菜，這樣有助於身體吸收鐵。在服用鐵劑以後，一個小時內是不建議喝牛奶的，孕婦也不要喝茶。孕婦不要補鐵過多，需要根據自己身體狀況來按量服用。