孕婦補鋅補鈣能一起吃嗎

當孕婦身體裡面的元素保持在平衡狀態下，才能保證肚子裡的寶寶健康發育，一旦某種元素出現瞭短缺現象，很有可能造成寶寶的生長緩慢，或者骨骼，器官受到不同的影響，那麼孕婦補鋅補鈣能一起吃嗎？

1、這兩種元素是不可以一起吃的，因為無論是鈣質還是鋅元素，都屬於金屬陽離子狀態，在腸胃裡面的吸收途徑是一樣的，如果同時服用，就會影響各自的吸收，最好是在時間上錯開，比如說吃完鋅元素之後，間隔兩個小時以上吃鈣片，也可以選擇白天補鋅，到瞭晚上補鈣，這樣吸收效果才會更好。

2、當孕婦的身體裡面出現缺鈣時，自己的免疫功能就會開始下降，而且寶寶牙齒發育會變得非常緩慢，孕婦自己也會感覺到腰酸背痛，甚至伴隨著貧血癥狀，嚴重的時候還會引發妊娠高血壓，這時候就要每天按時口服鈣片。

3、但是在補鈣的時候，也要註意不能太過量，不然的話很容易導致大量的鈣元素，沉積在胎盤裡面，造成胎盤提前老化，而且還會導致羊水分泌減少，同樣的道理，在補鋅也要非常的適量，不然的話也會造成身體裡面代謝功能出現紊亂，還會造成女性出現惡心，嘔吐，甚至中毒現象。