孕婦肛門怎麼消水腫

孕期水腫現象會隨著孕周的增加而變得更加明顯，水腫多發於腳掌、腳踝、小腿等部位，有時臉部也會出現輕微水腫，並且越接近預產期則越明顯。如果水腫現象越來越嚴重，準媽媽則要警惕是否患有妊娠高血壓等疾病。那麼孕婦肛門怎麼消水腫？

1、休息

孕期水腫的孕婦更需要註意加強休息，避免過度緊張，如果水腫的癥狀不明顯，一般隻需要通過白天的休息即可緩解。休息能有效改善胎盤血液供應，減輕浮腫。

2、運動

準媽媽們在孕期要堅持的進行必要的運動，每天散步一個小時會是非常不錯的選擇，散步能調節小腿的肌肉，孕婦還可以做一些孕婦保健操。

3、飲食

孕期註意豆類食物的攝取，其中含有豐富的優質蛋白質，對補充孕期營養是很有幫助的。

4、穿著

孕期如果著裝不得體，會影響到孕婦的血液循環。因此，準媽媽懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

5、按摩

按摩對於促進血液循環有著非常不錯的作用，還能夠有效預防水腫。通過按摩會有助於血液返回心臟，在睡前解除腿部酸痛有助於睡眠。