孕婦側睡枕頭有用嗎

隨著孕周的增加，準媽媽的肚子逐漸變大，甚至睡覺的時候需要丈夫幫忙翻身。睡覺的時候還不可以壓到腹部，必須側著睡覺，避免對胎兒的發育產生不利影響，所以準媽媽就會買側睡枕頭。那麼，孕婦側睡枕頭有用嗎？

準媽媽在睡覺的時候，為瞭寶寶的健康，必須保持一個正確的睡姿，不能對腹部產生壓迫。最佳的睡覺姿勢是左側臥，但是有些準媽媽不習慣這樣睡覺，就會強迫自己左側睡，結果睡眠質量受到瞭很大的影響，甚至出現瞭失眠的癥狀。準媽媽可以在睡覺時使用側睡枕頭，幫助準媽媽保持左側臥的睡姿。所以，準媽媽側睡枕頭是有用的。

準媽媽在懷孕7至9個月的時候，已經很難做到平躺著睡覺瞭。因為寶寶的重量會壓迫準媽媽的大靜脈，使從腿流向心臟的血液受阻，影響準媽媽的睡眠質量。因此，醫生會建議準媽媽使用側睡枕頭保持左側臥的睡姿。

除瞭側睡枕頭外，準媽媽可以將枕頭放在腹部下面，或者是夾在雙腿之間都會較為舒服。還可以將枕頭摞起來或毛毯墊在背後，能減輕腹部的壓力。