懷孕胃脹惡心怎麼調理

女性懷孕之後身體會有很多反應，就像生活中經常見到孕婦惡心以及胃脹這些情況。雖然說這些孕期反應是正常的，但如果不調理也會影響自己的身體和胎兒的發育。那麼懷孕胃脹惡心怎麼調理？

首先懷孕如果有胃脹的情況的話，孕婦可以從飲食上先調理，盡量的少吃多餐，並且一些碳酸飲料最好就不要喝瞭，因為碳酸飲料的話會加重孕婦胃脹的情況。每次吃飯時可以少吃點兒，並少食多餐，而且吃完後不要馬上就躺在床上，可以散散步以消化食物，這樣能夠緩解胃脹的情況。

惡心幾乎是每個女性懷孕早期都會有的癥狀，要是孕婦覺得惡心比較嚴重，甚至是完全吃不下飯，此時可以嘗試喝一些酸奶，或者吃一些水果，水果能夠有效的緩解惡心的癥狀。

另外，女性懷孕胃脹惡心的話，平時盡量不要吃一些油膩的食物，像那些不好消化的食物，最好也不要吃瞭，因為消化不瞭的話就會造成胃脹的現象發生，從而引起惡心。所以孕婦平時要吃一些新鮮的水果，水果所含的營養也非常多，可以幫助孕婦改善孕期反應。