孕早期吃菠菜好不好

懷孕期間許多孕婦都經常擔憂胎兒發育，尤其是在懷孕早期，因為懷孕早期胎兒不穩，容易出現流產，所以在懷孕早期孕婦們更要註意細節，不僅要定期孕檢，還要註意飲食。那麼，孕早期吃菠菜好不好？下面就來介紹下這個問題。

孕早期吃菠菜如果適量就比較好，而如果孕早期吃菠菜過量，就可能會因為菠菜中含有的草酸過多，而導致草酸鈣，不利於孕婦身體對食物中鈣的吸收，還有可能會損傷孕婦胃腸。因此孕早期孕婦要適量的吃菠菜，適量的吃菠菜好處多：

1、預防貧血：由於菠菜中含有的鐵物質比較多，孕婦懷孕期間吃菠菜可以起到補鐵的作用，從而有利於預防貧血。

2、預防便秘：懷孕期間幾乎每個孕婦都會出現便秘的癥狀，而如果此時孕婦吃點菠菜，就可以起到通便的效果，從而預防便秘。如果孕婦有腹瀉，要少吃菠菜，否則容易導致腹瀉加重。

3、保障營養：菠菜中含有的營養非常多，比如維生素C、鈣、維生素E等物質，不僅能夠保障身體內的營養充足，還有利於胎兒發育。所以孕早期吃菠菜比較好。