懷孕能不能吃鳳爪

懷孕以後的女性朋友通常胃口都是會比較差，懷孕期間飲食一般都是需要多註意，對於懷孕期間一般飲食是講究有營養，含優質蛋白質豐富的食物。對於一些沒有營養以及刺激性大的食物都是不建議食用的。那麼，懷孕能不能吃鳳爪呢？

懷孕期間要慎吃鳳爪，鳳爪是加入瞭泡椒等刺激性的調味食材所泡制而成的，多食用容易引起便秘，尤其是對於已經懷孕的準媽媽來說，因孕期身體結構發生變化，或多或少有便秘的癥狀，而辛辣性的食物則容易引起腸道幹燥而加重便秘，因此準媽媽更應少吃。

如果準媽媽嘴真的饞瞭，偶爾吃一兩次鳳爪還是可以的。不過孕期的飲食關鍵在於不偏食不過量，盡可能的選擇孕婦喜歡的食物，飲食要做到廣泛多樣化，對於高蛋白與優質蛋白的食物，新鮮的蔬菜水果可以多吃，這樣營養才均衡。

孕婦在吃鳳爪時應註意新鮮度和安全性。購買鳳爪時必須是白色和有光澤的，沒有殘留的黃色硬皮，而且質地緊密，有彈性，表面稍幹略濕不粘手，如果鳳爪的顏色暗淡且表面有粘性，則意味著鳳爪存放時間過長，不應購買。