孕中期可以吃螃蟹嗎

不少人都說懷孕早期是不宜吃螃蟹的，因為此時胎兒不穩定，會引發流產的可能，到瞭孕早期，覺得胎兒穩定瞭，應該就可以吃螃蟹瞭，但也有不少孕婦持懷疑的態度，那麼孕婦中期能不能吃螃蟹？

孕中期可以吃螃蟹嗎

孕中期盡量少吃或者不吃螃蟹，孕婦應慎重食用。螃蟹性寒，如果孕中期的媽媽過多食用後易造成出血，可能會引發流產，會給孕婦和胎兒的身體帶來不利的影響。

孕中期飲食原則

孕中期飲食要葷素搭配，食物要多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。油膩的食物和甜食盡量少吃，防止出現自身體重增加過快的現象。

準媽媽還要註意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，這樣能預防缺鐵性貧血。同時，補充維生素C也能增加鐵的吸收。此外，準媽媽這個時期對鈣的需求有所增加，所以要多吃奶類、豆制品、蝦皮和海帶等，這些食物含鈣比較多。

最後，攝入足量的鋅也是很重要的。如果胎兒得不到充足的鋅，會影響骨骼的生長，造成胎兒宮內發育遲緩，引發胎兒免疫力下降。所以，準媽媽可以多吃肉類、動物肝臟、蛋類、海產品等含鋅較豐富的食物。