孕婦能不能吃藍莓汁

藍莓營養價值高，且酸甜可口，是很多傢庭都會購買的水果。而且藍莓的吃法很多，除瞭生吃外，還能夠榨汁、或者放入麥片粥、色拉中，各種吃法更讓人們喜歡吃藍莓。那麼，孕婦能不能吃藍莓汁？

孕婦可以吃藍莓，自然是可以喝藍莓汁。不過，藍莓吃多瞭會引起腹瀉，所以孕婦需要食用藍莓數量。在懷孕期間頻繁腹瀉，如果不及時治療，會損傷孕婦身體，使其腸道無法正常吸收營養，從而影響胎兒營養狀況。所以，在懷孕頭三個月時要註意身體，控制飲食，不要吃太多藍莓，或者其他會引起腹瀉的食物。另外，如果孕婦腹瀉癥狀嚴重，需要進行補液治療。

藍莓的果肉含有花青素，而花青素能夠抗氧化，可以治療血小板凝集、預防大腦病變等問題。而且，藍莓中含有豐富的膳食纖維、鈣鐵等營養，所以孕婦食用後，能夠促進食欲，也能讓胎兒健康成長，促進胎兒大腦發育，提高胎兒身體抵抗能力。

不過，孕婦不能過多吃藍莓外，也不能吃藍莓幹、藍莓餅幹等。藍莓幹主要用藍莓醃制而來，雖然有一定的營養物質，但是加工過程中還是會破壞其中的營養，而且藍莓幹中會添加一些添加劑，不利於身體健康。所以，有糖尿病的孕婦不能過多食用藍莓幹。