懷孕體重都長哪瞭

懷孕對於很多女性朋友而言可能都是喜憂參半的。高興是因為很快自己就能孕育出可愛的小寶寶，憂愁的是體重可能會日益增長。不過，孕期女性會增肥本來就是很正常的。那麼，懷孕體重一般都長哪瞭呢？

首先，大傢肉眼明顯可以看到的就是準媽媽們的肚子會一天天隆起。其次，女性在懷孕時體內會有羊水，這也是體重增長的原因之一。另外，女性的大腿、臀部、胸部在孕期一般也會變大一些。其實，各位準媽媽們沒有必要為瞭孕期體型大改變而憂心忡忡，等到產後適當訓練還是可以把身材練回來的。

在懷孕的10個月期間，女性千萬要好好對待自己，別老想著節食減肥。她們可以適度地進行輕緩的運動，比如瑜伽、遊泳、漫步等。適度鍛煉不僅有利於分娩，而且有助於女性產後迅速恢復。但準媽媽們一定要給自己定好恰當的運動強度，如果身體感到任何不適，就應該馬上停下來。

在孕期女性的體重增長屬於正常的現象，準媽媽們切不可在這時急著減肥。減肥的方式無外乎節食和運動兩種，如果在孕期女性不能保證充足的營養攝入，那寶寶們在母體中的成長速度也會受到影響。