懷孕能不能吃橄欖菜

橄欖菜是我國南方的風味小菜，有不少人都特別喜歡吃橄欖菜。在女性瞭寶寶之後，就需要調整好飲食，營養的攝入要廣泛、均衡。很多孕婦都經常沒有食欲，所以就想要吃些橄欖菜。那麼，懷孕能不能吃橄欖菜呢？

懷孕能吃橄欖菜，但是應該少吃，最好是不吃醃制橄欖菜。由於橄欖菜大多是醃制食物，食用後對胎兒發育不利。女性懷孕時最好吃新鮮、營養豐富的食物。而在橄欖菜的制作過程中，會使營養被破壞，所以沒什麼營養價值瞭。

橄欖菜都比較咸，在制作的時候會放大量的鹽，經常吃橄欖菜就容易使體內鈉超標，這會給腎臟帶來很大的負擔，會提升患上高血壓的幾率。而孕婦總吃鹽分高的食物，不但自己容易得高血壓、動脈硬化，還會加重浮腫的癥狀，並且容易使胎兒智力發育遲鈍。

如果孕婦特別想吃橄欖菜的話，也應該少吃一點，千萬不能夠過量。孕婦應該多吃新鮮的蔬菜，所以可以買一些新鮮的橄欖菜炒著吃，而不要吃醃制的橄欖菜。新鮮的橄欖菜裡面含有維生素A、D，而且有很多鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素，尤其是鈣含量特別高，對孕婦身體很有益。