孕早期保胎可以吃蝦嗎

懷孕初期，孕媽們是需要格外註意的，稍不註意都有可能導致流產，因此，孕媽媽的飲食一定要引起高度重視。多吃有益於懷孕的食物，避免食用可能對胎兒造成傷害的食物。那孕早期保胎可以吃蝦嗎？

孕早期是可以吃蝦的，但是需適量，不可過多食用，此外，每天還要保證足夠的熱量。據世界衛生組織建議女性在懷孕早期每天增加150千卡熱量。

胎兒一般在妊娠早期就已形成重要的器官，特別是神經管的發育。在胎兒器官發育形成的重要時期需要多加補充維生素，特別是對於葉酸的補充，女性朋友們需要在備孕期就開始補充維生素和礦物質。

胎兒一般從懷孕的第17天到第30天都是關鍵時期。在這期間，如果孕媽們的葉酸攝入不足，對於胎兒神經系統的發育是有影響的。因此，準爸準媽們應從計劃懷孕中開始補充葉酸，目的是為瞭預防胎兒畸形。當然，生活中大多數天然食物富含葉酸，各種綠色蔬菜和動物肝臟和腎臟，豆類，水果和乳制品富含葉酸。

孕媽們必須飲食均衡，營養豐富，在懷孕初期多補充維生素，吃新鮮瓜果，以補充各種維生素。