懷孕瞭能不能吃壽司

許多女性偏好吃壽司，但是在懷孕以後，就不太敢吃。畢竟壽司不屬於傢常飲食，不知道對於孕婦會不會有副作用，吃瞭是否會破壞胎兒的健康。因此很多孕婦都想瞭解，孕期飲食禁忌。那麼，懷孕瞭能不能吃壽司？

首先，女性懷孕之後，最好是少吃壽司，或者是不吃。壽司本身用到一些生的海鮮，雖然這些食材可能已經經過瞭處理，但是還是容易有細菌殘留。孕婦如果吃瞭這些有細菌的壽司，很容易會出現拉肚子的情況，如果拉肚嚴重，可能出現脫水等情況，甚至威脅胎兒的健康。

其次，一般在吃壽司的時候，很多人會將芥末作為調理，而芥末十分辛辣，刺激性很強，如果孕婦吃瞭，也容易刺激腸胃，引起拉肚等情況，甚至有可能引起孕婦宮縮，對孕期健康十分不利。孕婦盡量在吃東西的時候，還是吃一些清淡的，加工透瞭的食物，對身體更有好處。

另外，孕婦在有孕期間，盡量吃熟食，不要吃生的食物，寄生蟲等不好的物質可能很多，容易給孕婦健康和胎兒造成影響。孕婦還要註意營養的均衡，盡量選一些比較常見又沒有副作用的食物，有意的補血補氣，對於孕期健康更有好處。