孕婦能吃燕子嗎

懷孕期間孕婦的飲食是要好好註意的，有些食物要盡量不吃，否則是對孕婦的身體以及胎兒的健康都是很不好的，當然有些食物多吃的話，對於孕婦和寶寶的發育都是有好處的，那麼孕婦能吃燕子嗎？

孕婦能吃燕子嗎

答案是可以的，和蔬菜水果一樣是不會對身體有任何影響的，懷孕期間均衡飲食，水果、蔬菜多吃，魚、雞肉等蛋白質豐富的食物也要食用，礦物質、維生素適量補充，這些對於胎兒和孕婦都是有好處的。

孕婦不能吃什麼

1、酒精會導致胎兒發育畸形，降低胎兒的智力，所以在懷孕的時候千萬不能喝酒，另外要註意的是，含有酒精成分的飲料和食品也不要吃。

2、食用糖要適量，因為人體體內代謝糖需要消耗鈣元素，吃過多糖會導致孕期缺鈣問題，胎兒的牙齒和骨骼發育也會受影響。而且糖攝入過量的話分引發孕婦超重。

3、味精要少吃，因為味精主要成份就是谷氨酸鈉，如果人體攝入太多的話會影響鋅的吸收，更重要的是會影響胎兒神經系統的發育。

4、醃制的食物絕對不能吃，雖然很好吃，但醃制食物含有大量的亞硝酸鹽，是有毒的，更會損害身體健康。