懷孕期間能不能吃海帶

海帶中含有身體所需的必要營養素。而且海帶味道鮮美，是很多美食離不開的原材料。但是人們對海帶的瞭解隻停留在海帶含有豐富的碘，並不真正瞭解海帶的營養和價值以及飲食禁忌，那麼，懷孕期間能不能吃海帶？

海帶含有豐富的鈣，是孕婦補鈣的首選食品。海帶可以幫助孕婦減少腫脹，並且有助於促進體內放射性物質的排出。因為海帶中含有的豐富甘露醇。此外，海帶含有豐富的碘，鈣，磷，硒等必需的微量元素。孕婦補充碘和預防妊娠貧血，是一種很好的食物。海帶還有助於胎兒在母親體內獲得足夠的碘，這有助於胎兒的生長發育。

因此，孕婦吃海帶是件好事。但是，還有一點需要註意。從中醫的角度來看，海帶是一種冷食，所以也建議脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。海帶中鈣的含量是牛奶的10倍，可以預防肥胖，水腫，動脈硬化等功效，因此被稱為“長壽菜”。

如果孕婦缺乏碘，甲狀腺素合成會收到影響。如果胎兒沒有得到足夠的甲狀腺素，即使在出生後添加足夠的碘，也難以糾正因出生前導致的精神發育遲滯。