孕中期用吃鈣片嗎

到瞭中期，胎兒的生長已經變得已經很穩定瞭，所以在這個時候孕婦的緊張情緒可以穩定下來瞭，但是還要註意補充一些營養，因為胎兒的發育還是需要營養的，那麼孕中期用吃鈣片嗎？

1、懷孕中期是否需要補鈣，是要看孕婦自身的身體情況的，可以通過一些檢查來查看體內的鈣含量，根據結果來確定是否應該服用鈣片，如果需要補鈣的話，那麼就可以服用一些鈣片，同時最好可以吃一些維生素，d以此來促進鈣的吸收，而一些人沒有補充鈣片的需要，那麼就喝一些牛奶就夠瞭。

2、同時在補充鈣片的時候，也要註意一定要分成少量多次的補鈣方式，因為這樣要比一次吃很多鈣片吸收的效果好很多，同時孕婦在選擇鈣片時，最好是選劑量小的鈣片，每天分三次或者兩次口服補鈣的效果，要比一次全部吃掉要好，同時選擇補鈣的時間也是很重要的，最好要選擇飯後以及睡前。

3、一些孕婦認為喝骨頭湯可以補充身體裡缺乏的鈣，其實這種觀點是比較錯誤的，骨頭湯中的鈣量隻有20毫克左右，無法滿足孕婦身體來補鈣的需要，同時骨頭湯的脂肪量還是很高的，如果過多服用還可能讓孕婦變得肥胖，所以最好不要通過喝骨頭湯來補充鈣元素，可以喝一些牛奶來補充。