孕婦第12周吃什麼好

在懷孕以後每個階段都應該選擇有利於身體的食物去食用，因為孕婦在每個階段對於食物的要求是不一樣的。如果能夠正確食用，也能夠使孕婦在懷孕期間身體變得更好，減少生病這樣的情況發生。那麼孕婦第12周吃什麼好？

第12周的女性基本食欲已經恢復正常，可以吃各種各樣的主食以及蔬菜和水果。其中每天的飲食隻要合理的搭配，按照孕婦平時的喜好去食用是最好的，比如說西紅柿、西蘭花、芹菜、卷心菜、雞蛋、蘋果、香蕉、草莓都是非常好的。

孕婦這個時候屬於懷孕的第三個月，孕三個月的寶寶雖然需要的營養比較少，但是也應該滿足寶寶所需要的，每天保證一個雞蛋、每餐有葷有素。除此之外每天可以聽一些優美的音樂，也可以幫助胎兒更好的發育。

在平時吃飯的時候不要吃得過於著急，每天除瞭一日三餐以外，還可以增加一些副食，比如水果。每天定時定量的吃水果，可以防止孕婦出現妊娠糖尿病，另外也能夠滿足胎寶寶和孕婦所需要的營養。雖然胎寶寶這個時候已經穩定，但是仍然要註意，生活當中不能夠做太累的事情。