孕期要不要吃dha補充劑

女性在懷孕的過程中，需要補充各種的營養，而且要保證營養的均衡。dha是胎兒大腦以及視網膜發育不可缺少的物質，所以有不少女性在懷孕的時候，都會積極的補充dha。那麼，女性朋友在孕期要不要吃dha補充劑呢？

女性懷孕期間是否要吃dha補充劑，要根據自身的情況來決定。如果孕婦在講過瞭檢查後，發現體內有dha不足的情況，就應該吃dha補充劑，這能夠起到有效的補益作用，對於孩子的發育很有好處。

人們平時常說的腦黃金就是dha，它是大腦組織以及視網膜的主要構成成分。孕期女性體內dha充足的話，有利於胎兒大腦的成長發育。要是孕婦進行檢查後，體內並不缺少dha的話，就沒有吃dha補充劑的必要瞭。

在很多的食物中含有dha，如果孕婦缺少dha的情況並不嚴重，就可以通過食療來補充。平時可以經常吃一些深海魚類、黑芝麻以及核桃等，這就能起到補充dha的作用。雖然dha有利於寶寶的大腦發育，但是在孕婦不缺少dha的時候，就不要盲目的補充，否則會影響體內的營養平衡，進而導致免疫力低下。