孕婦感冒時能吃燕窩嗎

燕窩是營養價值比較高的一種食物，很多孕媽在孕期為瞭多補充營養都會選擇吃些燕窩。但營養價值高的東西不是任何時候都能吃的，吃燕窩也要註意好時間，否則不僅不能補身體，還有些負面作用。那麼，孕婦感冒時能吃燕窩嗎？

感冒時最好不吃燕窩。孕媽在感冒時，身體各方面的機能都會有所削弱，消化系統的功能也會減弱不少。而燕窩中的蛋白質含量非常豐富，可達50%，孕媽感冒時吃燕窩會增加消化系統的負擔。此外，人體在分解蛋白質時會釋放較多的熱量，容易加重感冒的發熱癥狀，不利於降溫。

孕婦在感冒時應多吃清淡好消化的食物，比如稀粥、面條和各類湯品等。像是薑絲蘿卜湯、嫩雞湯、米醋蘿卜菜、橘皮薑片茶等，孕媽可適當吃些來緩解感冒。孕媽還應多吃些新鮮蔬果，充足的維生素C對感冒恢復有幫助，比如蘋果、橘子、葡萄和香蕉等。

孕婦感冒不嚴重要盡量避免吃藥，通過一些調理辦法來恢復。比如，可利用溫度適宜的熱水泡泡腳，幫助發汗；還可通過按摩鼻溝、熱氣熏蒸等緩解感冒鼻塞。感冒咳嗽宜多喝熱水，也可吃些冰糖燉雪梨。