孕期能不能吃草莓

草莓的口感酸酸甜甜，裡面含有瞭大量的營養物質，比如說氨基酸，鐵元素和礦物質，尤其是維生素的含量，是其它水果的幾倍以上，也因為這個功效，贏得瞭不少年輕人群的青睞，每個季節都有銷售，那麼孕期能不能吃草莓？

1、孕婦當然可以吃這種水果，因為草莓裡面的維生素c，能夠防止牙齦出現出血的癥狀，同時還緩解瞭孕期出現的貧血癥，這種食材裡面含有大量膳食纖維，可以有效的幫助腸胃道快速蠕動，緩解便秘癥，對於寶寶的骨骼和牙齒發育，也有很大的好處。

2、每次吃草莓數量要控制在5~10個，如果吃得太多，很容易造成身體裡面草酸數量過多，影響鈣元素的吸收和利用，現在不少的地區，甚至還推出瞭用溫室大棚種草莓，這些產品看上去個子特別大，而且顏色新鮮，孕婦要避免吃這種草莓，可以選擇當季生產的產品。

3、孕婦要每天按時的口服液瑟，一直吃到懷孕的第3個月為止，同時還要多吃香蕉，蘋果，每天吃1~2個就可以滿足營養需求，對於已經出現腐爛和變質的產品，千萬不要加工和烹調，寬葉子的青菜，要用淡鹽水反復清洗，防止上面會有殘留的農藥，一不小心進入到身體裡面，對寶寶造成傷害。