孕婦三個月缺鈣怎麼辦

孕婦一定要重視營養的攝入，這個重視不僅僅要重視營養的全面，更需要重視營養的攝入量。如果孕婦營養攝入不夠，很容易造成缺鈣等異常的出現，有很多孕婦在懷孕三個月的時候檢查出缺鈣。那麼，孕婦三個月缺鈣怎麼辦？

首先，孕婦三個月缺鈣一定要進行補鈣的，建議少量的補鈣，這種補充鈣質的方式對於鈣質的吸收是很有用的，而且很有效果。如果孕婦三個月缺鈣比較嚴重，需要吃鈣片來補充補鈣的話，建議選擇小劑量的鈣片，但是每天可以多吃幾次。

其次，給懷孕三個月的孕婦補鈣，一定要多多關註補鈣的時間，選擇最佳的時間進行補鈣是很重要的。孕婦每天睡覺之前，但是不能補鈣之後就立即睡覺。最好是吃完晚飯之後間隔半個小時補鈣，這樣補鈣的效果會更好。

最後，一定要多多關註補鈣的方式，隻有缺鈣特別嚴重的時候才可以服用鈣片。如果孕婦三個月缺鈣不是很嚴重，建議進行食補，比如：吃骨頭湯，多吃紫菜，魚蝦之類的食物。適當的室外活動也很重要，尤其是曬太陽，這對於孕婦吸收鈣質有很大的幫助。