孕中期能不能吃木耳

女性有孕以後，在生活各方面可能都比較謹慎，尤其是在吃東西方面，就擔心如果沒吃對東西，影響瞭胎兒的健康，甚至造成流產等情況。比如常見的木耳，孕婦就不知道能不能吃一些。那麼，孕中期能不能吃木耳？

首先，孕中期的女性，可以吃木耳，而且木耳有利於潤滑腸道，孕中期的女性適當吃一些，對身體十分有好處，有助於消化。特別是孕中期的女性，一般消化方面都會比較弱，吃一些木耳助消化，對身體十分有好處。而且木耳有很多的營養，很適合孕中期的女性吃。

其次，孕中期的女性，要註意一定要將木耳做熟，因為目前有很多人喜歡吃涼拌木耳，但是涼拌木耳並不是直接將木耳洗瞭之後涼拌，而是應該將木耳煮熟之後，再進行涼拌。如果木耳不煮熟，上面會有很多的細菌，將影響孕中期女性的健康，對於胎兒也沒有好處。

另外，孕中期的女性，要註意營養的均衡，除瞭木耳還要多吃肉、蛋、奶、蔬果等一應食物，也可以適當吃一些具有滋補效果的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等。這些食物不僅有營養，還能夠針對性的補血、補氣、補鈣等，對於孕中期女性健康以及胎兒有好處。