孕婦晚上能不能吃桃子

桃子是一種內含營養成分較高的水果，吃起來美味可口，在現代生活中很受歡迎，被大眾喜愛。孕婦屬於一種較為特殊的身份，其飲食禁忌也有很多，那麼孕婦晚上能不能吃桃子？

桃子屬於溫性水果，孕婦吃桃子有一定的好處，但是一定要註意攝入量，尤其在晚上，孕婦要少吃桃子。一直以來，大眾都提倡“少食多餐，均勻飲食”的飲食習慣，這也同樣適用在孕婦身上。孕婦晚上盡量不要進食過多食品，一是可能會影響睡眠質量，二是對自身腸胃不好，所以一般不提倡孕婦晚上吃桃子。

孕婦吃桃子的好處

桃子內含有較多鐵元素，以及鈣磷，所以孕婦吃桃子可以起到預防貧血以及便秘的效果；再加上桃子是溫性水果，這對人體肺部健康可以起到一定的幫助。孕婦吃桃子除瞭可以補充維生素等營養物質，還可能起到降低血壓，緩解水腫的作用。

桃子的營養價值高，而且在日常生活中很容易購買得到，這一點孕婦們不用擔心。除瞭桃子外，孕婦們還可以多吃有益水果與蔬菜，在飲食中多多註意葷素的營養搭配。