孕婦左側睡腰痛怎麼回事

懷孕的時候，孕媽媽會發生一些改變。尤其是在睡覺方面，為瞭寶寶能夠呼吸更多的氧氣，很多孕媽媽會選擇左側臥式休息，但是這種睡覺方式有時候也會引起腰痛，那麼，孕婦左側睡腰痛是怎麼回事呢？

1、孕婦左側睡腰痛是一種正常的生理現象，這是因為女性在懷孕期間，身體的內分泌發生瞭一些變化。為瞭在分娩時胎兒能夠順利的產出，女性身體內會發生一種激素，在這種激素的作用下主要韌帶會變得松弛，從而使脊椎的彎度加大，從而導致左側睡腰痛這一現象。

2、女性在懷孕期間子宮為瞭配合不斷長大的胎兒而不斷增大，這樣就會使身體重心前移，同時由於在懷孕期間韌帶變松弛，腰部為瞭保持身體平衡就會向前挺起，如果不註意休息就會變得疲勞而引起腰痛。

3、懷孕期間需要補充充足的鈣、磷等營養物質，如果平日的飲食不能滿足這些營養素的需求，就會造成孕婦骨質軟化、缺鈣，也會引起腰痛的現象。

4、不管是哪種原因引起的左側睡腰痛，隻要采取一定的措施就能夠緩解。在睡覺的時候後背用枕頭墊高往後躺，也可以熱敷一下，這樣能夠有效的緩解疼痛。如果是睡的太累瞭，可以轉換一下姿勢，隻要不壓著胎兒就好。平時一定要註意營養均衡，才能減少這種現象的發生。