孕婦腹瀉可以吃什麼粥

拉肚子嚴重的時候會出現脫水的癥狀，但是如果孕婦出現腹瀉的癥狀，嚴重的會對胎兒的生長發育有影響，也可能會出現營養不充足的問題。遇到這種情況應該吃一些不但容易吸收消化還有營養的粥。那孕婦腹瀉可以吃什麼粥呢？

孕婦出現腹瀉的癥狀應該喝一些養胃的粥，養胃粥有小米粥、蓮子糯米粥、栗子粥、淮山芡實粥、黑米粥、南瓜粥，這些的粥油會更具營養價值，粥油是粥在煮好之後上面會有一層東西，在中醫裡面這一層東西叫做“米油”，這一層“米油”有養胃健脾、調養脾胃等功效。

孕婦在腹瀉後的飲食調理

一、孕婦的食物要均衡，均衡的飲食習慣可以攝取的營養更多。如果孕婦有挑食的情況，那營養就會失去平衡，不但對孕婦有不良影響，對胎兒的發育也會造成不良的影響。

二、少食多餐，孕婦腹脹是很常見的問題，因此，孕婦可以試一下少食多餐的進食方式，不用一次性吃大量食物。這種方式不但可以減輕腹脹的影響，也有助於孕婦對自身體重的監控。

其實孕婦養胃粥的食材平時都是很常見的，有許多的食材不僅營養非常高價值高，這些食材對於孕婦來說也是可以起到一個很好的作用。