懷孕能不能吃蔥

蔥雖然被很多傢庭當作普通調料，但是蔥能夠幫助去除腥膻等油膩食物中的異味，增加菜品香氣，並且刺激腸胃分泌消化液。不過，孕婦體質特殊，有些食物不適合多吃，特別是刺激性食物。那麼，孕婦懷孕後能不能吃蔥？

孕婦在懷孕期間可以吃蔥的，蔥裡含有大量的蛋白質、維生素等各種營養，而且，蔥有一股強烈的辛辣芳香氣味，可以去除原料的腥膻味道，添加菜肴的香氣，幫助孕婦開胃，促進孕婦腸胃消化。而且，孕婦吃香蔥能夠補充足夠的葉酸。

因為葉酸在香蔥中含量高。懷過孩子的人都知道葉酸對於孕婦的重要性，尤其是在懷孕初期，孕婦需要補充足夠的葉酸，預防胎兒畸形發育。而且，孕婦吃香蔥可以補充維生素、鐵等營養，防止自己的貧血、營養不良等，保證胎兒健康成長。

而且，香蔥裡含有大量的鎂元素，而鎂元素能夠緩解孕期便秘，所以有便秘問題的孕婦平時可以多吃一些香蔥，緩解便秘難受情況。另外，孕婦也可以吃大蒜，不過，大蒜並不是任何孕婦都可以食用的。因此，孕婦食用大蒜時要選擇好的大蒜，避免刺激胎兒健康。