孕婦缺鐵怎麼看化驗單

對於孕婦來說，合理的補充營養，才可以確保孕婦身體健康，胎兒的成長也可以補充到全面的營養。有些孕婦有些貧血想要到醫院進行檢查，因為比較著急，想要知道孕婦缺鐵怎麼看化驗單？

貧血化驗單會有血紅蛋白的指標，如果低於110的就是貧血，一般是缺鐵性貧血，懷孕後期都要補鐵的，要多吃動物肝臟等含鐵比較高的食物。

首先孕婦缺鐵，通過補充動物的內臟可以及時的補鐵。動物性肝血的含鐵時高，但是肝腎中會含有有毒的物質，所以不宜長期食用，可每周補充兩次即可。

另外一些紅色的肉類也是補鐵的好食物，比如如豬的瘦肉、牛羊肉、紅瘦肉一般富含鐵，而且人體也容易吸收，能促進鐵的吸收。

此外孕婦想要補充鐵元素，新鮮的蔬菜也不可缺少。植物性食物含鐵量低，但是新鮮的綠色蔬菜中都富含葉酸和維生素C，可以促進鐵的吸收。

最後孕期時還可以吃一些蛋黃和木耳，這兩種食物富含鐵，也是生活中常見的食物。蛋黃可以直接煎蛋或者是蒸蛋，木耳可以和瘦肉混合一起吃，這樣不油膩，孕婦更容易接受。