孕婦到底能不能吃葉酸

很多的女性在備孕期間就會吃葉酸，由於葉酸能預防胎兒各種遺傳疾病。但是有些女性是意外懷孕，在之前是沒有做好相關的準備，也就是沒有食用過葉酸就懷孕瞭。那麼，孕婦懷孕後到底能不能吃葉酸呢？

孕婦在懷孕之後是可以吃葉酸的，尤其是在懷孕前三個月，食用葉酸可以預防胎兒的神經出現畸形，避免生出身體畸形的孩子。一般情況下，女性在備孕期間三個月吃葉酸，懷孕初期的三個月也是可以吃葉酸，孕婦會吃六個月左右。每個孕婦的體質都是不相同的，吃多少葉酸是根據實際情況來決定的。

女性還可以從食物中攝取葉酸，水果中含有比較多的葉酸，比如柑橘類的水果。蔬菜也含有豐富的葉酸，可以食用檸檬，櫻桃，花椰菜，豆芽，青菜，西紅柿，草莓，小白菜，萵苣，胡蘿卜，橘子等補充身體需要的葉酸。

孕婦使食用葉酸的時候要適當，不然過量補充葉酸也會對胎兒產生影響，甚至胎兒出現癡呆的癥狀，以及孕婦身體也會出現缺鋅的元素。孕婦每天食用葉酸的份量大約在0.4毫克，如果有傢族遺傳病可以咨詢醫生後再服用。