孕婦早期能不能吃花生

剛開始知道自己懷孕的消息，有些孕婦就想要在飲食上多以留意，知道自己可以吃、不可以吃的東西，避免因為飲食上的錯誤而傷害到瞭肚子裡的寶寶，不然自己將來也會後悔一輩子的。那麼，孕婦早期能不能吃花生？

孕婦早期是可以吃花生，在整個孕期都可以吃花生。花生的營養價值非常高，特別是脂肪跟蛋白質都很多，其中不飽和脂肪酸比較豐富，有幾十種對於促進嬰兒大腦發育具有非常重要的作用。

花生對孕婦也有非常好的作用，它具有幫助孕婦治療再生障礙性貧血的問題，能幫助孕婦身體有更多的血液提供給胎兒骨骼發育，不管是對孕婦自己，還是胎兒都有改善的作用。

盡管花生的營養非常豐富，也適合孕婦吃，但是孕婦記得隻能夠吃生花生，不可以吃炒花生或是鹽焗花生等等。炒花生等比較熱氣，通過烹飪方式也讓花生的營養物質發生瞭改變，可能已經不適合孕婦吃瞭，建議孕婦在吃花生的時候必須要留意，不能夠覺得自己吃瞭炒花生後能吸取它的營養，就可以給肚子裡的胎兒帶來好處。