孕婦能不能吃蓮藕

蓮藕是一種比較普通的蔬菜，但對於孕婦來說它可不普通，因為自己正在懷孕，也許稍微的飲食不當就會給肚子裡的胎兒帶來畸形或是影響。因此孕婦在吃蓮藕之前，都會先弄清楚自己到底能不能吃。那孕婦能不能吃蓮藕？

孕婦當然是可以吃蓮藕的，蓮藕中的蛋白質、淀粉等營養元素是孕婦每天都需要攝取的，吃瞭這些東西後對於孕婦有好處。且在孕早期嘔吐非常嚴重時，適當的吃些蓮藕對於緩解孕吐也有好的作用，所以孕婦可吃點兒蓮藕。

蓮藕不容易上火又具有營養，也具有開胃、健脾等等效果，作用明顯。對正在懷孕的孕婦來說，吃瞭後也能幫助打開胃口吃更多的食物。蓮藕的做法多樣，清炒、燉湯、涼拌甚至是油炸等等都可以，要給孕婦選擇合適的做法。

孕婦除瞭可以吃蓮藕外，還可以選擇吃其他的食物，比如紅蘿卜、玉米、排骨、西紅柿、蓮子等等，各種各樣的食物都可以攝取一點，不要隻吃一種或是某幾種的食物，不然是很容易帶來營養不良的問題，胎兒容易過於瘦小而造成許多的影響。