孕婦受風腰疼怎麼辦

相信女性朋友們都知道，自懷孕之後，其自身身體抵抗力是比較低的，極易受病菌感染，造成各種不適癥狀，最常見的是腰疼。但是，每個孕婦的情況都不同，腰疼的癥狀也是有所不同的，有些人會痛苦的難以忍受，那麼孕婦受風腰疼怎麼辦？

有時，女性在懷孕期間腰疼可能是由於體內缺乏膠原蛋白引起的，這時，患者朋友們應該註意日常飲食，營養的吸收要均衡，同時補充膠原蛋白，有利於增強肌肉和骨骼的支撐強度，以達到改善腰疼的目的。

此外，在懷孕期間，胎兒發育得比較快，孕婦對各種營養素的需求也會增加，尤其是鈣，維生素和鐵，所以平時應多吃營養豐富的食物，為自己和寶寶增加營養。

當孕婦站立時，註意抬頭挺胸，臀部向前，讓腹部稍稍挺起，腿部稍微彎曲，使腰部肌肉可以稍微放松下來，可以讓背部的疼痛癥狀得到緩解。

晚上睡覺時，媽媽們如果還會腰疼的話，建議采取左側臥位並彎曲腿部，這樣可以減輕腰部負擔，減輕疼痛。

孕婦腰疼的厲害，可以用按摩來緩解癥狀，但按摩時不要使用精油，還要避免穴位按摩，最好去醫院請專業的按摩醫生幫忙，這樣可以取得更好的效果。