孕婦大便幹燥喝什麼好

現在有很多人便秘和大便幹燥，可通過飲食來調節。大便幹燥的孕婦可以多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪和辛辣的食物，經過一段時間的食療後可以大大改善癥狀。那麼孕婦大便幹燥喝什麼好？

1、蜂蜜：蜂蜜富含維生素、礦物質和酶。如果便秘，孕婦喝一杯蜂蜜水，讓大便順暢流動。除此之外，蜂蜜能除煩、通便、消暑、治心痛、治色斑、治各種疾病。

2、白開水：緩解便秘的簡單易行的方法。每天早上起床，喝幾杯白開水。每天註意喝水，但是應該掌握喝水的技巧。例如，如果每天在固定的時間喝水，應該一飲而盡，而不是一飲而盡，這樣水就不是被人體腸道全吸收到血液中。這樣，糞便會變軟，很容易從體內排出。

孕婦大便幹燥如何改善？

1、孕婦的排便習慣必須良好，每天定期排便一次。有條件的孕婦應該使用坐便器來減少下腹淤血和痔瘡的形成。此外，孕婦每天應該有足夠的時間進行室內和室外活動。

2、每天早上和飯後，很容易有不經意的感覺。因此，起床後，孕婦先空腹喝一杯蜂蜜水，然後早餐要吃好，促進起床後的胃結腸反射、直立反射。這樣，很快就會有一種排便順利的感覺，堅持一段時間會形成早上排便的好習慣。其中，早上醒來排便是最好的。