適合孕婦的水果有哪些

相信許多人都清楚水果有涼性和熱性之分，而如果食用不當，不僅可引起腹瀉、還可能會引起上火，因此平常吃水果也要遵循正確的方法，特別是孕婦。那麼，適合孕婦的水果有哪些?

1、如果是孕早期，蘋果、葡萄、香蕉等水果都適合孕婦吃，因為這些水果都屬於中性水果，不僅不會引起腸胃不適，還能給孕婦和胎兒提供豐富維生素等營養物質。

2、孕中期的時候，孕婦可以吃一些櫻桃、奇異果等水果，櫻桃中含有非常多的鐵元素，而鐵元素能預防孕婦出現缺鐵性貧血。而奇異果中含有的維生素C可以說是非常豐富的，當然含有的維生素A、維生素E也比較多，這些物質不僅能夠為孕婦提供營養，還有利於提高孕婦的睡眠質量，對胎兒的發育也是非常有利的。

3、孕晚期的時候孕婦可以適當的吃些梨子、橙子等水果，梨子中含有比較豐富B類維生素及其他營養物質，這不僅能預防孕婦水腫，還能起到鎮靜安神的效果。而橙子中含有的維生素和礦物質都非常多，這不僅有利於保護孕婦的血管，還能降低孕婦的血脂。