保胎期間可以吃水果嗎

 2024-03-23  阅读 23  评论 0

保胎期間可以吃水果嗎

水果是許多女性的最愛,甚至不吃飯也要吃水果,但是女性懷孕後在保胎期間,飲食方面不能如懷孕之前那樣,想吃什麼就能肆意的吃什麼,而且吃多少也有限制。那麼,保胎期間可以吃水果嗎?

孕婦保胎期間也可以吃水果,但是在水果的選擇方面有講究。以下這些水果適合孕婦保胎期間吃:

1、蘋果。這種水果含鐵與磷元素較多,也容易被腸壁吸收,有著補腦養血的作用,適量孕婦食用。同時蘋果中還有脂質、維生素的種類也比較多,還有細纖維的含量比較高,對於發育胎兒大腦皮層有著促進作用,特別是胎兒後天的記憶力有幫助。

2、櫻桃。櫻桃是鐵質含量較多的水果,它是蘋果、梨以及橘子的二十倍,而且其中含有胡蘿卜素、維生素、鈣以及檸檬酸等等,多吃一些櫻桃可以起到補血還有促進腸胃功能的作用。孕婦保胎期間適量吃一些櫻桃,對於胎兒的成長有著很好的幫助,常常吃櫻桃的孕婦,寶寶生下來後人有一張紅潤的面容。

3、葡萄。鐵、磷、鈣以及胡蘿卜素在葡萄中含量較為豐富,孕婦保胎期間血色不足,吃葡萄可以很好的改善,而且孕婦有出血的情況,吃葡萄能起到安胎的作用,還能幫助胎兒發育。

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