孕中期血壓偏高怎麼控制

孕婦懷孕的過程中，身體內部的激素水平變化是很劇烈的。正是由於激素水平的變化，所以孕婦的血壓、血糖等比較容易出現問題。特別是孕中期的時候，很多孕婦出現瞭血壓升高。那麼孕中期血壓偏高怎麼控制呢？

1.如果孕中期出現瞭血壓偏高，最好是控制一下自己的熱量攝入，避免使得孕婦體重增長太多。因為肥胖可能會導致血壓升高。吃東西的時候需要註意，不要吃過甜和過咸的食物，這樣的食物容易導致血壓升高。同時需要多攝入一些蛋白質，避免進食動物油脂，烹飪最好是選擇植物油脂。

2.食鹽攝入過多是造成血壓升高的一個重要因素。所以孕中期如果血壓偏高，最好是不要吃太咸的東西。每天保持飲食清淡，調味品最好是選擇植物調味品，比如蔥薑蒜等，同時需要註意盡量不要吃太多醬油。

3.孕中期血壓偏高，最好是多吃一些魚或者是禽類食品，這些食物中蛋白質含量多，能夠調節血壓，使得血壓保持在穩定水平上。還可以吃一些豆制品，豆制品可以保護孕婦的心血管，能夠改善孕中期血壓偏高的情況。但是腎功能如果存在著問題，孕中期最好是少攝入一些蛋白質。