玉米孕婦能不能吃

玉米屬於五谷雜糧，很多傢庭都會準備一些。常吃玉米對人們健康有好處，不過並非什麼人都可以吃玉米。而孕婦是特殊人群，在飲食上需要多費心思，才能放心食用。那麼， 孕婦能不能吃玉米？

玉米又叫做苞谷，裡賣弄含有豐富的纖維素、維生素、葉黃素等多種礦物質元素。所以，玉米很適合給孕婦食用。而且用玉米代替一些精細糧食，能夠改善人體視力，預防心血管疾病發生，促進體內鈉的排泄，維持體內電解質平衡。而且還能夠起到消腫、降壓的作用。

因為玉米中含有纖維素，所以這能夠緩解孕婦便秘癥狀。不過孕婦經常有腹瀉、消化不良等情況，那麼不能夠多吃玉米。玉米對胎兒發育有益，能夠幫助胎兒大腦發育，使其皮膚光滑。不過孕婦在煮玉米時，要註意不要放堿，否則會破壞玉米裡的營養，對身體沒有好處。

而且，產婦也能夠吃玉米。玉米中的維生素除瞭能夠提高人體免疫力外，還能夠促進傷口愈合，起到抗衰老作用。不過，玉米是粗糧，不好消化，因為產婦脾胃功能虛弱，不適宜吃玉米。但是產婦在哺乳期也適合食用玉米，調理腸胃健康。