孕婦能不能吃小青菜

綠色蔬菜有很多，例如常見的芹菜、菠菜、小青菜等等，這些都是常見的綠色蔬菜。小青菜裡的維生素含量很高，小青菜可以用來燒湯喝，或者直接炒小青菜都行。那麼孕婦能不能吃小青菜呢？

孕婦當然能吃小青菜瞭。小青菜屬於蔬菜，青菜裡面的含鈣量很高，孕婦每天吃一點小青菜，能夠預防寶寶得佝僂病。另外小青菜裡面含有維生素b，懷孕時有很多孕婦情緒不是很穩定，自己很緊張。越是緊張越不利於肚子裡寶寶發育，因此孕婦可以適當吃點小青菜來安撫自己的情緒。

小青菜的食用方法有很多，可以直接炒小青菜吃，也可以用小青菜來下湯喝。具體怎麼吃小青菜，主要看一看自己平時是怎麼吃小青菜的。孕婦除瞭吃青菜之外，也要補充蛋白質。懷孕期間要本著既吃蔬菜也要吃肉類的原則，這樣孕婦的營養才會更加充足，不會有營養不良的問題。

現在各位孕婦都瞭解到能不能吃小青菜瞭吧。吃小青菜之前最好先用水泡一段時間，青菜裡面的農藥揮發差不多瞭，吃青菜也會更加放心。另外孕婦要適當鍛煉，增強體質。