孕早期能不能吃青蘿卜

準媽媽對飲食問題都是尤其關心的，生怕入口的不註意影響到胎兒的健康，特別是在孕早期，如果飲食上出現差池很可能會導致先兆流產。那麼孕早期能不能吃青蘿卜呢？

孕早期可以吃青蘿卜。

青蘿卜可以生吃，還可以做成湯，很多傢庭還會把青蘿卜醃制成泡菜。青蘿卜中富含木質素以及微量元素硒，同時又含有大量的膳食纖維和植物纖維，這些物質都可以幫助人體清理垃圾。

青蘿卜還可以幫助人們提高消化功能，這是因為青蘿卜中富含膳食纖維，又含有各種豐富，這些物質可以幫助胃腸促進消化液的分泌，保護胃腸粘膜，使胃腸更快的蠕動，從而加速瞭對食物的消化與吸收。在孕早期，很多孕婦都會出現妊娠反應，這時候的她們會食欲不振，消化不良，適量的吃青蘿卜就可以緩解這些問題。

懷孕期間吃青蘿卜還可以幫助準媽媽維持體重，讓孕婦在孕期不易發胖。這是因為青蘿卜含的熱量低，纖維素含量足，易讓人產生飽腹感。懷孕期間經常吃青蘿卜還可以幫助孕婦預防便秘，已經出現與便秘癥狀的準媽媽多吃青蘿卜，便秘的癥狀還可以得到緩解。