孕婦能不能吃香蕉呀

很多老人都認為孕婦懷孕不適合吃香蕉，雖然不知道其中原理，但很多孕婦沒法控制自己，在孕期還是吃一點香蕉，來改善便秘。不過，孕婦懷孕後能不能吃香蕉呢？

香蕉裡含有大量的鉀，並且有豐富的葉酸，這能夠保證胎兒神經管道發育正常，避免無腦、脊柱裂等畸形疾病發生，保護胎兒大腦健康。所以，孕婦可以適量食用香蕉。而且，孕婦食用香蕉，大腦還能夠產生一種物質，改善自己的不良情緒，減輕孕期不適。

而且，孕婦如果有胃潰瘍的問題，可以吃香蕉來治療，因為香蕉裡有一種抵抗胃潰瘍的物質，可以降低胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激，並且讓胃粘膜細胞生長。而且，香蕉能夠降血壓，防止人體中風，這是因為香蕉裡幾乎沒有脂肪和膽固醇，還有大量的鉀離子，這能夠抑制血壓上升，減少血管損傷。

而且，孕婦懷孕後需要適量補充鈣物質，如果過量補充鈣物質，會引發腸胃不適，這需要膳食纖維來調理腸胃。而香蕉中有很多膳食纖維，能夠改善孕婦便秘。不過，市面上的香蕉多是用藥水浸泡過的，所以建議孕婦最好自己從樹上摘香蕉下來吃，而且要吃熟香蕉，生香蕉對孕婦身體沒有什麼好處。