孕婦便秘可以喝牛奶嗎

孕婦本身就經常發生便秘的情況，一般都是因為孕期體質特殊造成的，激素發生改變、腸胃變弱等。這個時候，很多孕婦可能都不太敢隨便吃喝東西，怕不利於便秘恢復，比如牛奶。那麼，孕婦便秘可以喝牛奶嗎？

首先，孕婦如果有便秘的情況，可以喝一些牛奶，不會加重便秘的情況，還有可能因為促進代謝循環，改善便秘。孕婦在發生便秘的時候，如果想要喝奶，可以喝一些酸奶，酸奶裡面，有一些益生菌，對於緩解孕婦的便秘有好處。

其次，孕婦如果發生便秘，有可能是因為激素異常造成的。孕期的女性，激素都會發生改變，因而容易出現上火等情況，繼而導致便秘的出現。這個時候，建議孕婦不要吃的過於油膩，盡量吃的清淡一些，對於改善便秘的情況更有好處。

另外，女性在有孕的時候，消化方面相對比較不好，容易出現腸道功能減弱的情況，因此容易發生便秘等現象。孕婦要註意，不要一次吃太多食物，吃得過飽過撐，容易因為消化不好，導致便秘的發生，可以少量多次的吃，不僅不容易引起孕吐等情況，對孕婦的身體也有好處。