孕婦可以吃哪些水果

水果的種類豐富多樣，不同種類的水果，其中所含的營養物質成分，以及對人體的功效都是不一樣的。像一些特別體質的人，或是身體處於特殊階段的人群，有些水果就是不能吃的。那麼，孕婦可以吃哪些水果？

孕婦在懷早期，可以吃些檸檬，奇異果，橙子以及西柚等酸甜口味的水果，這樣不僅可以補充維生素和葉酸，還能緩解孕吐的現象。同時孕婦也可以吃蘋果，櫻桃，草莓之類的水果，蘋果也可以幫助孕婦緩解孕吐，改善孕婦孕早期出現的食欲差，惡心等癥狀。櫻桃含鐵比較豐富，孕婦可以適當多吃些，預防孕期發生貧血。

孕婦孕期多吃水果可以起到潤腸通便，提高抵抗力的效果。還能幫助孕婦補充身體內的水分，緩解孕吐的癥狀。不過部分水果是寒性的，孕婦在吃的時候要註意適量的吃，以免刺激到胃腸道，引起胃部不適癥狀的發生。

孕婦孕期也可以按喜好來選擇水果吃，像香蕉，葡萄，蘋果等都是可以吃的。孕初期還需要補充葉酸，這樣能防止胎兒發生畸形。孕婦在孕晚期可以適當多走動，這樣有助於生產。